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Comment lâcher-prise ? Découvrez des techniques simples et naturelles pour apaiser votre mental, réduire le stress et retrouver la sérénité. Respiration, pleine conscience, acceptation — les clés d’un esprit plus libre.

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Inès Weber, psychologue clinicienne et co-fondatrice du Centre Sésame, explore la quête de sens et la vie spirituelle laïque à travers les sagesses d’Orient et d’Occident.

Il ne faut jamais vouloir tout contrôler : apprendre à lâcher prise, poser des limites utiles et retrouver une sérénité active au travail comme à la maison.