Comment l'eczéma est-il lié au stress?
L'eczéma ou dermatite atopique est une maladie inflammatoire de la peau qui peut être déclenchée ou aggravée par le stress. Le stress peut altérer le fonctionnement normal de la peau, ce qui peut entraîner une sécheresse excessive, des démangeaisons et des lésions cutanées.
L’eczéma est une maladie de la peau qui se caractérise par des rougeurs, des démangeaisons, des cloques et des vésicules. Il existe plusieurs types d’eczéma, dont l’eczéma atopique, l’eczéma nummulaire et l’eczéma dyshidrotique.
L'eczéma nerveux peut se manifester au niveau du visage ou du cuir chevelu, sur les mains ou le cou, dans le pli des poignets, des genoux ou des coudes et dans ce cas on voit apparaître des plaques rouges bien délimitées.
Le stress est l'un des déclencheurs d'eczéma les plus courants, peut être beaucoup plus difficile à gérer, car il se peut que vous ne vous rendiez même pas compte que vous êtes stressé ou que vous ne soyez pas capable de réguler la source du stress. En présence d'une situation stressante, l'organisme réagit violemment et nos défenses immunitaires fonctionnent moins bien.
C'est particulièrement vrai lorsqu'il est causé par le travail, la famille ou d'autres situations quotidiennes qui semblent échapper à votre contrôle. Mais comprendre la cause de votre stress et son lien avec votre eczéma peut vous aider à apprendre à le gérer et à l'empêcher de provoquer des poussées.
Est-ce que l'eczéma fatigue ?
L'eczéma est une affection cutanée fréquente qui peut être très gênante au quotidien. Les personnes qui en souffrent sont souvent fatiguées car l'eczéma les empêche de dormir et peut provoquer des démangeaisons.
Quelles sont les différentes formes ?
L'eczéma est une affection cutanée inflammatoire caractérisée par des rougeurs, des démangeaisons et des éruptions cutanées. Il existe plusieurs types d'eczéma, chacun ayant ses propres caractéristiques. Voici quelques-uns des principaux types d'eczéma :
Dermatite atopique : la dermatite atopique, également connue sous le nom d'eczéma atopique, est la forme la plus courante d'eczéma. Elle est souvent associée à des antécédents familiaux d'allergies et d'asthme. Elle se caractérise par des démangeaisons intenses, des éruptions cutanées, des rougeurs et une peau sèche. Elle survient généralement chez les jeunes enfants, mais peut également affecter les adultes.
Dermatite de contact : la dermatite de contact est causée par un contact direct avec une substance irritante ou allergène, telle que le nickel, le latex, certains produits chimiques, ou même certains produits de soins de la peau. Elle se manifeste par des éruptions cutanées, des démangeaisons et des rougeurs dans la zone en contact avec la substance.
Eczéma de contact allergique : il s'agit d'une réaction allergique spécifique à une substance particulière. Lorsqu'une personne est allergique à cette substance (par exemple, le poison ivy), le contact avec celle-ci déclenche une réaction cutanée.
Eczéma dyshidrosique : l'eczéma dyshidrosique se caractérise par la formation de petites cloques ou petites vésicules remplies de liquide, souvent sur les mains et les pieds. Ces cloques peuvent provoquer des démangeaisons et une irritation sévères.
Eczéma nummulaire : l'eczéma nummulaire se manifeste par des plaques circulaires ou ovales d'éruptions cutanées qui peuvent être très prurigineuses. Il est généralement localisé sur les jambes, les bras, le torse ou les fesses.
Eczéma séborrhéique : l'eczéma séborrhéique affecte principalement le cuir chevelu, mais peut également toucher d'autres parties du corps, comme les sourcils, les paupières, les ailes du nez et la poitrine. Il se caractérise par des plaques jaunâtres ou blanches, grasses et squameuses.
Eczéma de stase : l'eczéma de stase survient généralement sur les jambes et est lié à une mauvaise circulation sanguine. Il se caractérise par des démangeaisons, une peau sèche et des éruptions cutanées.
Eczéma allergique de contact : c'est une forme d'eczéma provoquée par une réaction allergique à un allergène spécifique, généralement en raison de l'exposition à des produits chimiques, des métaux ou d'autres irritants.
Chaque type de poussées d'eczéma a des causes spécifiques, des réponses immunitaires différentes et peut nécessiter des traitements et des approches de gestion différents. Si vous suspectez avoir de l'eczéma ou si vous en souffrez déjà, consultez un dermatologue pour un diagnostic précis selon votre système immunitaire et un plan de traitement approprié selon les symptômes de votre eczéma.
Quelles sont les causes de l'eczéma?
Il n'y a pas une seule cause identifiée pour l'eczéma, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à son apparition ou à son aggravation selon votre barrière cutanée. Ces facteurs sont généralement divisés en deux catégories : les facteurs internes et les facteurs externes.
La dermatite atopique plus connue sous le nom d'eczéma, peut être une affection gênante, notamment en raison des nombreux facteurs déclenchants qui peuvent provoquer une éruption d'éruptions rouges et de démangeaisons, ces derniers sont les suivants:
Le temps sec,
Les produits chimiques contenus dans les shampooings ou les gels douche,
Et les allergènes présents dans l'air (rhume des foins) peuvent tous provoquer une poussée d'eczéma.
L'eczéma peut avoir plusieurs causes profondes. Chez certains patients, l'eczéma est dû à une mutation génétique qui affecte la capacité de l'organisme à fabriquer une protéine cutanée appelée filaggrine, c'est pourquoi l'eczéma est souvent familial. Sans cette protéine en quantité suffisante, votre peau va s'assécher facilement. Vous êtes alors plus sensible aux irritations et aux poussées cutanées. L'eczéma peut également être dû à des réactions allergiques.
Les poussées d'eczéma, comme c'est le cas pour d'autres affections cutanées, peuvent être déclenchées par le stress comme on vient de le voir plus haut. Le stress provoque un pic de l'hormone cortisol (parfois appelée hormone du stress). Lorsque votre corps (ou votre cerveau) produit de grandes quantités de cortisol à cause du stress, votre peau peut devenir anormalement grasse et fragile. Cela peut alors déclencher une poussée d'eczéma avec des plaques.
Une étude suggère également que le stress rend plus difficile la récupération de la peau après une irritation ou une lésion cutanée. Non seulement le stress provoque l'eczéma, mais il peut aussi faire durer les poussées d'eczéma plus longtemps et vous faire sentir plus stressé. Cela peut conduire à un cycle apparemment sans fin qui est particulièrement gênant.
Une autre étude a montré que le stress pendant la grossesse peut entraîner un risque de poussées d'eczéma chez les nourrissons , l'eczéma étant alors transmis in utero. Cette étude a porté sur les grossesses de près de 900 mères et de leurs enfants et a révélé que les femmes présentant des niveaux d'anxiété plus élevés pendant leur grossesse augmentaient les risques d'eczéma de leurs enfants lorsqu'ils avaient entre 6 et 8 mois.
Quels sont les autres facteurs déclenchants de l'eczéma chez l'adulte?
La dermatite atopique peut être causée par des réactions allergiques, l'exposition à la pollution ou à d'autres toxines présentes dans l'air, ainsi qu'à des produits chimiques présents dans les produits quotidiens ou ménagers. Le pollen, les squames de chats et de chiens et les moisissures peuvent tous déclencher une poussée d'eczéma. Les allergies alimentaires, telles que celles au blé, aux œufs, au gluten ou aux produits laitiers, peuvent également déclencher des poussées avec plaques.
L'utilisation d'un shampooing, d'un après-shampooing ou d'un gel douche contenant certains produits chimiques peut également déclencher une éruption cutanée. Si vous pouvez identifier l'environnement qui déclenche vos éruptions, essayez d'éviter ces produits chimiques ou allergènes et utilisez des produits cosmétiques naturels et/ou différents pour limiter votre exposition.
Parce que des niveaux élevés de stress peuvent déclencher l'eczéma, certaines personnes ressentent le besoin de fumer une cigarette pour réduire le stress. Mais fumer peut aggraver vos poussées d'eczéma (sans parler de tous les autres effets négatifs sur la santé). Selon une étude, fumer 10 cigarettes ou plus par jour vous rend plus vulnérable aux poussées d'eczéma. Si vous avez remarqué que le stress provoque des éruptions cutanées, évitez donc de fumer pour que vos éruptions et boutons ne soient pas aussi graves. Des études montrent que même fumer du narguilé, le cigare ou vapoter peuvent déclencher votre eczéma.
Peut-on et comment soigner l'eczéma nerveux ?
On ne guérit pas de l'eczéma, mais il est possible de le soigner pour qu'il n'y ait plus ou peu de symptômes. Le traitement de l'eczéma consiste à soulager les démangeaisons, à réduire l'inflammation et à prévenir les infections.
Quel est le meilleur traitement contre l'eczéma?
Il n'y a pas de traitement unique pour l'eczéma, mais plusieurs options peuvent aider à soulager les symptômes et à réduire les poussées. Les traitements topiques, tels que les crèmes et les onguents, sont généralement le premier traitement recommandé pour l'eczéma.
Le meilleur traitement contre l'eczéma est l'hydratation. L'eczéma est une maladie de la peau qui se caractérise par une inflammation de la peau. L'hydratation permet de réduire l'inflammation et de soulager les symptômes.
Que faut-il faire en cas de plaque d'eczéma?
En cas de plaque d'eczéma, vous devez d'abord identifier la cause de l'inflammation. Si l'eczéma est dû à une allergie, vous devez éviter le contact avec la substance qui provoque l'allergie.
Qu'est ce que l'eczéma sec?
L'eczéma sec est une affection cutanée caractérisée par des démangeaisons intenses et des rougeurs. Il se produit généralement sur les mains, les pieds, les coudes et les genoux. Les symptômes de l'eczéma sec sont souvent plus prononcés en hiver, lorsque la peau est sèche.
Comment reconnaître un bouton d'eczéma?
L'eczéma est une maladie de la peau caractérisée par des démangeaisons intenses et des lésions cutanées. Les boutons d'eczéma sont généralement rouges et suintants. Ils peuvent être présents sur tout le corps, mais sont le plus souvent localisés sur les mains, les pieds, le visage et le cou.
Que faire contre la peau qui suinte?
L’eczéma nerveux est une maladie de la peau qui se caractérise par des poussées d’inflammation de la peau. La peau devient rouge, desquame et suinte. Il faut appliquer une crème à la cortisone et des émollients et choisir des textures légères qui ne vont pas macérer.
Existe-t-il un eczéma spécifique du cou?
On peut classer l'eczéma du cou en 3 catégories : l'eczéma séborrhéique, l'eczéma dyshidrosique et l'eczéma atopique. L'eczéma séborrhéique est une affection cutanée fréquente, caractérisée par des démangeaisons et des lésions squameuses. L'eczéma dyshidrosique est une maladie de la peau qui se caractérise par des boutons remplis de liquide et des démangeaisons. L'eczéma atopique est une maladie chronique de la peau qui se caractérise par des démangeaisons, des lésions et un épaississement de la peau.
L'eczéma est-il contagieux ?
L'eczéma est une inflammation chronique mais ce n'est pas une maladie contagieuse. Toutefois, si vous avez un eczéma, vous pouvez être plus susceptible de développer une infection de la peau. Les infections de la peau peuvent être contagieuses.
Comment stopper et calmer une crise d'eczéma ?
Si vous avez un eczéma nerveux, vous vivez avec une peau sensible qui peut vous démanger, se dessécher et se craqueler. Les crises d'eczéma nerveux peuvent être provoquées par le stress, la chaleur, le froid, la transpiration, les produits chimiques, les cosmétiques, les infections et les allergies comme on l'a vu. Heureusement, il existe des moyens de soulager la démangeaison et de prévenir les crises.
Certaines recherches montrent que l'anxiété est un facteur constant de déclenchement des poussées d'eczéma. Contrairement au stress, l'anxiété peut être difficile à contrôler sans médicaments. Une étude suggère que l'anxiété peut entraîner une somatisation, c'est-à-dire l'apparition de symptômes physiques sur une base psychosomatique. Une poussée d'eczéma est un type possible de somatisation due à l'anxiété.
Parlez-en à votre médecin si vous avez des poussées d'eczéma constantes, même lorsque vous n'êtes pas stressée. Si vous avez des antécédents familiaux d'eczéma et d'anxiété ou de dépression, vous devrez peut-être vous attaquer à ces problèmes sous-jacents avant de pouvoir maîtriser votre eczéma et de vivre normalement en réduisant votre stress.
Comment soigner l'eczéma naturellement ?
Il existe de nombreuses mesures préventives que vous pouvez prendre pour éviter les poussées d'eczéma.
Tout d'abord, faites tout ce que vous pouvez pour réduire votre niveau de stress quotidien, pratiquez la méditation, la relaxation, le tai-chi et des exercices de respiration qui permettent de faire baisser le taux de cortisol dans le sang, et d'évacuer plus facilement votre stress.
Faites de l'exercice pendant une demi-heure chaque jour environ. Vous pouvez faire du jogging, soulever des poids ou pratiquer d'autres activités légères. Fixez-vous des objectifs à long terme afin d'intégrer progressivement des objectifs de remise en forme dans votre routine.
Passez régulièrement du temps avec votre famille ou de bons amis.
Dormez au moins huit heures par nuit.
Consultez un allergologue et faites-vous tester pour détecter les allergènes qui peuvent déclencher votre eczéma. Une fois que vous aurez découvert ce à quoi vous êtes allergique, essayez d'éviter autant que possible l'exposition à ces allergènes et consultez un dermatologue.
Respirez des huiles essentielles à même le flacon, ou diffusées dans l'air ambiant, ou appliquées sur un coton ou directement sur certaines parties du corps (plexus solaire ou poignets par exemple), car les huiles essentielles sont efficaces contre le stress (néroli, lavande vraie, camomille noble…). Ayez toujours avec vous des huiles essentielles.
Utilisez une crème hydratante au moins deux fois par jour pour garder votre peau humide et moins sensible à la sécheresse et aux irritations. L'utilisation d'huile pour bébé sur une peau humide (après un bain ou une douche) est également efficace. Pensez à l'huile de chanvre et l'huile d'argan pour leurs valeurs hydratantes.
Prenez des bains ou des douches de courte durée (10 minutes) dans de l'eau tiède. L'eau chaude peut dessécher votre peau plus facilement. Utilisez des huiles de bain si possible pour garder votre peau humide.
Utilisez un gel douche ou un savon doux pour éviter une exposition excessive aux produits chimiques et le dessèchement de votre peau.
Après le bain ou la douche, utilisez une serviette propre pour sécher doucement et progressivement votre peau, ou essuyez rapidement l'eau avec vos mains. Utilisez rapidement une crème hydratante pendant que votre peau est encore humide.
Portez des vêtements qui permettent à votre peau de respirer et qui ne frottent pas contre votre peau, ce qui peut provoquer des irritations. Évitez les matières telles que la laine et les synthétiques, privilégiez les cotons naturels.
Vous pouvez également modifier votre mode de vie pour réduire votre exposition aux déclencheurs de l'eczéma. Prenez des mesures préventives pour éviter les chocs émotionnels et le burn-out.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments comme un corticostéroïde ou un inhibiteur topique de la calcineurine (appelé ITC) pour aider à soulager les éruptions d'eczéma et leurs symptômes, comme les démangeaisons et les rougeurs. Traitez également vos troubles du sommeil. Certains traitements maison, comme l'huile de noix de coco, l'huile de chanvre, peuvent également aider à soulager les symptômes de l'eczéma et à prévenir d'autres poussées en hydratant votre peau.
L'eczéma peut être difficile à éviter totalement car il peut être transmis dans les familles et déclenché par des facteurs indépendants de votre volonté, notamment les allergènes et d'autres causes environnementales invisibles. Par exemple l'eczéma de contact est une réaction allergique à un produit en contact avec votre peau comme un parfum, un pansement, un tissu ou un bijou…) et vous pouvez mettre très longtemps avant d'identifier les facteurs déclencheurs de l'eczéma de contact. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire au minimum le nombre de poussées et pour que la durée d'une poussée soit courte et aussi confortable que possible.
De nombreux changements de mode de vie et traitements, tels que les crèmes hydratantes, les programmes de remise en forme et les rencontres avec d'autres personnes atteintes d'eczéma, peuvent vous aider non seulement à gérer votre eczéma, mais aussi à y faire face de manière quasi définitive. Une fois votre eczéma maîtrisé, vous pourrez réduire le stress qui vous pousse à avoir des poussées et minimiser celui qui résulte de l'eczéma.
Liens entre psoriasis et eczéma
Les eczémas sont fréquemment associés aux psoriasis. Les deux maladies ont des symptômes similaires et des effets de cercle vicieux, mais il existe quelques différences.
Le psoriasis et l'eczéma sont deux maladies de la peau qui peuvent être liées. En effet, on estime que 30% des personnes atteintes de psoriasis ont également un eczéma et que 10% des personnes atteintes d'eczéma ont également un psoriasis.
Les personnes atteintes de psoriasis ont un risque accru de développer un eczéma nerveux, et vice versa. Les deux maladies ont en effet plusieurs points en commun, notamment au niveau des symptômes et des facteurs de risque.
Que mettre sur l'eczéma et le psoriasis?
Beaucoup de patients souffrant d'eczéma ou de psoriasis ont recours à des crèmes et des onguents pour calmer leurs symptômes. Cependant, il est important de choisir les bons produits, car certains peuvent aggraver l'irritation de la peau. Il existe également des traitements par rayons ultraviolets mais ceux-ci peuvent augmenter le risque de cancer de la peau. Consultez votre dermatologue ou votre médecin généraliste pour une prise en charge de cette maladie chronique, trouver les bons traitements médicamenteux (par voie orale et application cutanée) et éviter le mal-être de nombreux patients.